頭皮の硬さをチェック!

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冬の寒さから肩こりに悩む方が多いですね。それと同時に増えるのが頭皮が硬くなるなることです。

血液の循環が悪くなっているということなので、髪の根元にある毛根にしっかりと栄養が届かなくなるのです。

髪の栄養不足からくる薄毛や抜け毛にならないよう、頭皮マッサージを習慣づけてみませんか?

まずは頭皮の硬さをチェックしてみて下さい。

10本の指を広げてボールを持つように頭皮を掴んでみます。そのまま前後左右、そして円を描くように指を動かしてみます。頭皮も一緒に動けば健康的です。

もし頭皮が動かなければ、髪の毛の栄養不足に繋がりますので。ぜひ頭皮マッサージをしてみて下さい。

シャンプーの時、しっかり泡立てたら爪を立てないよう指の腹で意識的にマッサージをして見ましょう。1分くらいがいいちょうど良いですね。

血液循環が良くなれば毛穴の汚れもしっかり取れるので抜け毛対策にもなりますよ!

島でした。