頭皮のむくみ対策

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以前のブログにて頭皮が硬いと栄養が行き渡らず抜け毛の原因にもなるので予防にマッサージなどをオススメしましたが、実は頭皮が柔らかいのも抜け毛の原因になるのでこちらも注意してみてください。

個人差はありますが、健康な頭皮というのはハリや弾力があり、指で動かすと柔軟に動くのが良いとされています。 ところが同じ柔らかいでも、ぶよぶよして弾力のない頭皮は要注意です。

疲れやストレスによって新陳代謝が悪くなり、老廃物や水分が溜まってむくみの原因となっているかもしれません。

頭皮の健康は髪の成長と深く関わっていますのでケアが必要です。

頭皮のむくみ対策として、まずは頭皮マッサージ。

シャンプー前にブラッシングするもよし、シャンプー後に髪の生え際から指の腹で小さく円を描きながら頭皮を持ち上げるのも効果的ですね。

他にも、血流を良くする為に首や肩あたりを中心に軽くストレッチしたり、冷たい飲み物や食べ物を避けたり、 塩分を取り過ぎないよう気をつけましょう。

いろいろな心がけでむくみ改善が期待できますのでチェックしてみてください。。

島でした。


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