髪の健康に酵素を!

大阪・梅田の駅近人気美容院・美容室PRIDEでは、女性スタッフの日々の思いや営業中のリアルをお届けするため、毎日ブログを配信中です。

女性が髪に関して抱える悩みの中でも最近多いのが「抜け毛」や「薄毛」です。

以前は男性の悩みというイメージがありましたが、現在では男性だけの悩みではではなくなってきています。

健康な身体ときれいな髪をキープする為のカギとなる成分が酵素です。

私たちの身体は炭水化物やタンパク質、ビタミンやミネラルなどの栄養素を摂取すると体内にある酵素が消化を助けてエネルギーに変える働きをします。

酵素は消化や代謝を促進する働きを持つ大事な成分です。

酵素が不足すると食べたものが消化されず代謝も落ちてしまいます。

そうなると髪の毛にも十分栄養が行き届かなくなるのです。

健康な髪を作るためには、普段の食事から酵素を含む食品を積極的に摂取して体内に酵素を貯めておくことが大切です。

酵素を多く含む食品には生野菜や果物があります。

酵素は胃が空っぽの時に摂ると体内に効率よく吸収されやすくなり、代謝アップに繋がります。

起床後にコップ1杯の水を飲むことで水分や血液の巡りを良くして、30分ほど胃を休ませた後、フルーツや生野菜を食べて酵素を貯めておきましょう。

その後温かいスープやお味噌汁、お肉やお魚などのタンパク質、ご飯やパンなど炭水化物、の順に食べると効率よく消化、吸収されて健康はもちろん髪にも効果が期待できると思います。

是非お試しください。

島でした。


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